出産をする全ての方に、安産のためのセルフケア・リビングインサークル

自分に合ったセルフケア

 

快適なお産、丈夫な産後をモットーに、アーユルヴェーテッィクな出産準備教室を開催しています。

この教室では、妊娠中に大きく変化する身体・体調・心を意識しながら、どうすれば出産まで快適に

過ごせるかを目的に、アーユルヴェーテッィクに自分の体質・自分にあったヘルスケアの具体的な方

法を学びます。

 

お産期間の毎日、生活の中に活かせることばかりです。

出産を機に、心と身体のバランスを整えることを学び、子供もすこやかに育てましょう。

また、お産に適したハーブやスパイスを使った飲み物などをご紹介します。

 

● 妊娠中を快適に過ごすために

● 出来る限り満足したお産にするために

● 産後の早期回復のための身体づくりを目指して

 

■出産をする全ての方に 〜ペアレンツクラス内容〜 全2回(完全予約制)■

 

◎妊娠前の方、妊婦さん、育児中のお母さん&お父さんが対象です。

 

第1回目:【食】アーユルヴェーダで考える妊娠と出産 〈講師:たつのゆりこ〉

 

 ◆《自分の体質を知る》

 

  ☆体質チェックシートの使い方 〜家族の体質〜パートナー・我が子をより理解する〜

 

 ◆《安産・健康的の産後のための食》 〜排毒スープ〜

 

  ☆身体・心・食の関係を知る

 

  ☆重要なのは消化と排泄 〜消化を良くする素材の扱い方〜

 

  ☆体質別日常生活のポイント・旬 〜季節別注意点など〜

 

  ☆妊娠中のハーブ・スパイスの効果 〜積極的に摂りたい、控えたい種類〜

 

  ☆甘いものを積極的に摂る 〜決して控えなくてもいいのです〜

 

 ◆《妊娠中〜産後役立つお食事のご試食》

 

第2回目:【香り】アーユルヴェーディック・アロマケア 〈講師:菅 真美〉

 

 ◆《安産のためのアロマ》

 

  ☆妊娠中の体調管理・出産時・産後のケアに役立てる 〜効果的に活かすポイント〜

 

  ☆オイルのはたらき:体質別 〜香りとオイル〜

 

 ◆《セルフケア:夫婦でおぼえましょう》

 

  ☆〈実践〉家族同士で出来るヘッドヒーリングマッサージ:3点マッサージ

 

  ☆How To:健康維持に役立つあれこれ / 会陰裂症予防 / 産前産後トラブル予防

 

 ◆《赤ちゃんのケア》 〜産後の母子安定のために〜

 

  ☆ベビーマッサージ ※バスタオルをお持ち下さい。

 

  ☆健康管理に役立つオイルケアいろいろ

 

  ☆子供の体質

 
ペアレンツクラスを予約する

【講師プロフィール】

 

 ■ たつのゆりこ

   助産師 / 針灸師 / 看護師

   お産の家Be-bornの室長として出産の介護・妊産婦や一般女性のケア・母乳育

   児・小児治療などを行っている。

   また東洋医学を中心としたナチュラルセラピーの研究。ホリスティックな健康

   管理の指導を行っている。

 

 ■ 菅 真美

   JPAS認定アロマセラピスト / ARTQ認定アロマテラピー妊産婦ケアマスター

   ディプロマ/ アロマセラピー立ち会い分娩 / CMFJ会員 / AEAJ認定アドバイ

   ザー / バースアロマコーディネイト、講師多数 / 子育てサークル「クラブア

   クア」編集長 / Gramodhyyogic Yog & Naturopathy Traning Centre

    Ayurvedic Massage Course 1st Certificate(インド) / ベビーマッサー

   ジ・アロマセラピー教室 / 訪問指導

 
ペアレンツクラスを予約する